Owsianka może nie kojarzyć się zbyt dobrze ale co powiesz na owsiankę kokosowo- czekoladową? Przepis jest błyskawiczny, bezmleczny oraz wegański. Jak nie przepadasz za napojem sojowym to możesz użyć jakiegokolwiek innego lub zwykłego mleka, tylko pamiętaj, że wtedy zmieni się rozkład makroskładników.
Składniki na 1 porcję:
4 łyżki płatków owsianych górskich
1 szklanka napoju sojowego
2 łyżki wiórków kokosowych
2 kostki gorzkiej czekolady
1 garść malin (świeżych lub mrożonych)
Do garnka wlej napój sojowy, dodaj płatki owsiane i wiórki kokosowe, gotuj wszystko na małym ogniu, aż płatki będą miały konsystencję jaką lubisz.
W międzyczasie posiekaj czekoladę.
Wyłóż owsiankę do miseczki, posyp posiekaną czekoladą i malinami. Smacznego!
405 KCAL | B: 14,3G | T: 18,8G | W: 36,2G