Promocja!

Współpraca miesięczna

499,00 

Co otrzymujesz?

  • Kompleksową opiekę dietetyczną wykwalifikowanego, doświadczonego dietetyka.
  • Konsultację wstępną (60 minut) na której zostanie omówiony wywiad medyczno- żywieniowy oraz cele współpracy.
  • Indywidualne zalecenia dietetyczne.
  • Indywidualny, miesięczny plan żywieniowy (jadłospis 14- dniowy).
  • Poradnik „ABC Jadłospisów”.
  • Dwie konsultacje kontrolne (2×30 minut).
  • Listę zamienników produktów.
  • Listę zakupów.
  • Kontakt mailowy z dietetykiem.
  • Dostęp do bezpłatnej aplikacji mobilnej.

Produkt dostępny na zamówienie

Kategoria:

Opis

WSPÓŁPRACA MIESIĘCZNA OBEJMUJE:

  • Kompleksową opiekę dietetyczną wykwalifikowanego, doświadczonego dietetyka- jestem magistrem dietetyki, pracuję w Narodowym Centrum Edukacji Żywieniowej Instytutu Żywności i Żywienia. Pomagam skutecznie i bezboleśnie zmieniać nawyki żywieniowe. Pokazuję, że powielane mity nt. diety oraz dietetyków są bzdurą. Razem osiągniemy Twój cel.
  • Konsultację wstępną (60 minut) na której zostanie omówiony wywiad medyczno- żywieniowy oraz cele współpracy- konsultacja online na której omówimy wypełniony przez Ciebie wywiad żywieniowy wraz z wynikami badań oraz ustalimy Twoje cele. Uwaga, na tej konsultacji nie otrzymuje się zaleceń ani jadłospisów! Dopiero po  rozmowie z Tobą i przeanalizowaniu wywiadu żywieniowego jestem w stanie rozpocząć pracę nad indywidualnymi zaleceniami oraz jadłospisem specjalnie przygotowanym dla Ciebie.
  • Indywidualne zalecenia dietetyczne- materiały w formie pliku pdf. Otrzymujesz spersonalizowane zalecenia dietetyczne wraz z obszernymi wyjaśnieniami. Zalecenia mają być Twoją bazą w nauce prawidłowego odżywiania się.
    W skład materiałów wchodzą:

    • określenie Twojego indywidualnego zapotrzebowania energetycznego;
    • kaloryczność Twojej diety;
    • schemat komponowania posiłków;
    • lista produktów zalecanych oraz produktów przeciwwskazanych;
    • plan suplementacji oraz wspomagania żywieniowego, jeśli zachodzi taka potrzeba;
    • krótki poradnik „Jak czytać etykiety?”;
    • porady dotyczące obróbki kulinarnej oraz zakupów;
    • proponowane badania dodatkowe;
    • przykładowe przepisy na jeden dzień.
  • Indywidualny, miesięczny plan żywieniowy (jadłospis 14- dniowy)- dieta indywidualna w pełni dopasowana do Ciebie, ustalona na podstawie wypełnionego wywiadu medyczno-żywieniowego. Jadłospis składa się z 14 dni, w których skład wchodzą śniadania, drugie śniadania, podwieczorki, kolacje (w zależności od wybranej przez Ciebie liczby posiłków). Wszystkie posiłki można wymieniać między sobą w dowolnej kolejności, dzięki czemu Twoja dieta będzie bardzo urozmaicona. Jeśli zależy Ci na oszczędzeniu czasu możesz pomnożyć ilość składników przez ilość posiłków i ugotować dania na kilka dni.
  • Poradnik „ABC Jadłospisów” w formacie PDF- obszerny poradnik dzięki któremu dowiesz się jak możesz samodzielnie modyfikować swój jadłospis w zależności od potrzeb oraz preferencji smakowych. W poradniku znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, które pojawiają się w trakcie korzystania z jadłospisów.
  • Dwie konsultacje kontrolne (2×30 minut)- W Naszej współpracy, konsultacje kontrolne są bardzo ważne. Będziemy na nich analizować Twoje postępy oraz modyfikować zalecenia i jadłospis. Plan żywieniowy musi być zgodny z obecnym stanem zdrowia oraz masą ciała. Pacjenci odbywający regularne konsultacje są bardziej zmotywowani i z większą skutecznością przestrzegają zaleceń. Pamiętaj, że konsultacje są dla Ciebie szczególnie w gorszych momentach, nie tylko wtedy kiedy wszystko idzie zgodnie z planem.
  • Jedną darmową korektę – po otrzymaniu jadłospisu przeanalizuj go dokładnie, masz prawo do jednorazowego wprowadzenia zmian (do 7 dni od daty otrzymania jadłospisu).
  •  Listę zakupów – lista zakupów jest dołączana do jadłospisu, dzięki niej zaoszczędzisz czas spędzany w sklepie oraz ograniczysz kupowanie niepotrzebnych składników, które ostatecznie lądują w koszu na śmieci. Lista zakupów jest podawana na cały tydzień.
  • Kontakt z dietetykiem – w każdej chwili możesz skontaktować się ze mną za pośrednictwem e-maila. Z chęcią odpowiem na każde pytanie i rozwieję wszystkie wątpliwości.
  • Dostęp do bezpłatnej aplikacji mobilnej Kcalmar– będziesz mieć swój jadłospis i listę zakupów zawsze pod ręką.

 

PRZED ZAKUPEM DIETY PRZYGOTUJ SWOJE AKTUALNE BADANIA (MINIMUM GLUKOZA NA CZCZO, LIPIDOGRAM, TSH).

 

JAK WYGLĄDA PROCES ZAKUPU DIETY?

  1. Wybierz ze sklepu opcję, która Cię interesuje i dodaj produkt do koszyka.
  2. Wypełnij wywiad medyczno-żywieniowy. To bardzo ważne!
  3. Opłać zamówienie.
  4. Zaakceptuj zaproszenie z aplikacji Kalmar, które otrzymasz na podany adres e-mail.
  5. Czekaj na kontakt z mojej strony w celu umówienia terminu konsultacji.
  6. Do 10 dni roboczych od daty pierwszej konsultacji otrzymasz jadłospis w formacie PDF na swój adres mailowy. Dodatkowo otrzymasz możliwość korzystania z bezpłatnej aplikacji.
  7. Przeanalizuj swój jadłospis i do 7 dni zgłoś się po ewentualne poprawki.
  8. Pamiętaj o możliwości kontaktu z dietetykiem, w razie nasuwających się wątpliwości.

 

Jeśli masz dodatkowe pytania, śmiało kieruj je na adres mailowy: kontakt@karolinaszynaka.pl